Ramadhan kali ni, K ada misi.. Misi untuk kurus...(sbb doc ckp BMI k tak ideal, maybe ini penyebab gangguan hormon K) hehehe... Di samping K menunaikan ibadah puasa dapat la K latih perut untuk makan dengan sikit... Setakat ni, bila bersahur dan berbuka, K just amik 1 senduk nasi... Harap2 dapt di kurangkan sehari demi sehari nanti... K nak banyak kan makan lauk dari nasi especially sumber protein... Minggu depan kalau K berjaya kurangkan pengambilan nasi, K nak start minum SD 2 yang K beli awal tahun hari tu... tertangguh2 je nak minum sebab tak dapat nak kawal makan... rugi pulak kalau minum, tp, tak ikut diet yang dorang bg kan? Apa2 pun, K tak letak 100% pada produk ni.. Tapi, tak salah mencuba kan? So, kita tunggu dan lihat je la nnt... berkesan ke tak...
Ok, currently, last day before Ramadhan, K ada timbang... berat K dah cecah 62kg.... Harapan K nak turunkan sekurang2nya 5kg menjelang Raya nnt..Kalau lebih lagi bagus... hehee... Harap2 K berjaya... =)
Chaiyokkk K inyallah sue yakin pasti K boleh... Bulan puasa adalah bulan yg terbaik nak kuruskan berat badan n nak displinkan diri... Inyallah K akan berjaya amin
ReplyDeletethanks siti... huhuhu~ harap sgt dapat displin kan diri & tahan keinginan tgk makanan macam2 kat bazaar...
DeleteAssalam K...
ReplyDeleteInsyAllah K....boleh kurus tu...;)...saya pon doc nasihat suruh exercises sbbnya BMI saya lg 0.2 nk overweight...huhuhu...then tekanan darah saya rendah...;)....saya pon tgh berusaha jugak ni....sahur saya cuma mkn kurma 3 4 biji & air masak je...;)... salam ramadhan
tahan ke makan kurma je? Hm... nak cuba jgk la pasni... :) BMI saya dah terlebih dari paras normal... tp, tak sure berapa...
Deletesedang usaha gak ni..hiyyahhh!!hehehe
ReplyDeleteyes!! chaiyok!! Raya ni masing, update K berjaya ke tak? :)
Delete